راه های کنترل فشارخون را بشناسید - جعبه مهر

به گزارش خبرنگار مهر، انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالا پیشنهاد می نماید:

- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون آگاه باشید.

- با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.

- در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.

- فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.

- هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.