بالا رفتن از پله ها مغز را جوان نگه می دارد - جعبه مهر

یافته های محققان دانشگاه کونکوردیا مونترال نشان می دهد تحصیلات و فعالیت فیزیکی بر تفاوت بین پیش بینی سن فیزیولوژیکی و سن تقویمی تاثیر دارد و افراد می توانند با انجام کارهایی به جوان نگه داشتن مغزشان یاری نمایند.

جیسون استفنر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این موضوع بسیار ترغیب نماینده است چراکه اثبات می نماید یک کار ساده نظیر بالارفتن از پله ها می تواند یک عامل دخالتی در جهت تقویت سلامت مغز باشد.

محققان با استفاده از اسکن ام آر آی 330 فرد سالم در رده سنی 19 تا 79 سال، سلامت فیزیکی مغز آنان را آنالیز کردند. محققان دریافتند افرادی که پله های بیشتری را بالا می رفتند و دارای سطح تحصیلات بیشتری بودند، دارای مغزی جوان تری بودند.

به گفته محققان، بالا رفتن از پله، فعالیتی است که اغلب افراد در هر سنی که باشند، معمولا به طور روزانه آن را انجام می دهند. این نوع فعالیت بدنی تاثیر بسیار زیادی بر جوان ماندن مغز و اجتناب از ابتلا به بیماری های شناختی و مغزی ایفا می نماید.