19 روش طبیعی برای داشتن پوست صاف و بی نقص - جعبه مهر

1. سرکه سیب

سرکه سیب حاوی اسیدهای ملایم است که می توانند پوست را لایه برداری نموده و لکه های پوستی را برطرف نمایند. باور بر این است که این ترکیب خواص قابض دارد و ظاهر پوست را بهبود می بخشد. علاوه بر این به متعادل کردن سطح PH پوست یاری می نماید.

نکته

اگر پوستتان حساس است، میزانی ژل آلوئه ورا به سرکه سیب اضافه کنید.

مواد لازم

• سرکه سیب: یک قاشق چای خوری
• گلاب: دو قاشق چای خوری
• پنبه: به میزان لازم

طرز تهیه

1. سرکه سیب را با گلاب مخلوط کنید و با پنبه ترکیب به دست آمده را روی نواحی از پوست بمالید که لکه دارند.
2. اجازه دهید سرکه سیب به مدت 10 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس پوست خود را با آب بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

روزی یک بار از این روش بهره ببرید.

2. آلوئه ورا

این گیاه حاوی اسیدآمینه های ضروری و سالیسیلیک اسید است که خواص ضدباکتریایی دارد. آلوئه ورا اثرات ضدپیری و مرطوب نماینده روی پوست دارد و از پوست در برابر اشعه های فرابنفش خورشید محافظت می نماید. این روش درمانی یک گزینه عالی برای سالم، نرم و هیدراته کردن پوست است.

مواد لازم

• برگ آلوئه ورا

طرز تهیه

1. گیاه آلوئه ورا را ببرید و ژل آن را خارج کنید.
2. ژل را به یک کاسه منتقل کنید.
3. ژل را روی کل صورت خود ماساژ دهید.
4. اجازه دهید ژل آلوئه ورا به مدت دست کم یک ساعت روی پوست بماند. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.
5. بقیه ژل را در یک مکان خنک نگه دارید.

هر چند وقت یک بار؟

یک بار در روز از ژل آلوئه ورا برای شفاف و درخشان کردن پوست خود بهره ببرید.

3. زاج سفید

زاج سفید می تواند از پوست در برابر برخی از حساسیت ها محافظت کند. این ترکیب خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و به همین علت می تواند از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند و آکنه را کاهش دهد.

مواد لازم

• پودر زاج سفید: یک قاشق چای خوری
• عسل: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه

1. پودر زاج سفید و عسل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
2. ترکیب به دست آمده را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه روی صورتتان بماند.
3. صورتتان را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در روز این روش را به کار بگیرید.

4 . روغن نارگیل

روغن نارگیل فواید زیادی برای حفظ سلامت پوست دارد. این روغن حاوی خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است و پوست را مرطوب می نماید.

مواد لازم

• روغن نارگیل: چند قطره

طرز تهیه

1. صورتتان را پاکسازی نموده و بعد خشک کنید.
2. پوست صورت خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید و بگذارید روغن طی شب روی پوستتان بماند.
3. اگر پوستتان چرب است، می توانید یک تا دو قطره روغن نارگیل را درون کرم مرطوب نماینده بریزید و هر شب از آن بهره ببرید.

هر چند وقت یک بار؟

هر شب قبل از اینکه بخوابید، از این روش طبیعی بهره ببرید.

5. روغن کرچک

روغن کرچک غنی از ریسینولئیک اسید بوده که نوعی اسید چرب است و پوست را نرم و لطیف می نماید. علاوه بر این می تواند به برگرداندن فراوری سبوم (چربی) به حالت طبیعی یاری کند. بخور به باز شدن منافذ مسدود شده پوست یاری می نماید و باعث می گردد روغن کرچک به لایه های عمیق تر پوست نفوذ کند.

مواد لازم

• روغن کرچک: دو تا سه قطره
• آب داغ: یک کاسه
• حوله عظیم: یک عدد

طرز تهیه

1. حوله را روی سرتان بگذارید و صورت خود را به کاسه آب داغ نزدیک کنید.
2. اجازه دهید 2 تا 3 دقیقه بگذرد. سپس به آرامی به صورتتان ضربه بزنید تا خشک گردد.
3. حالا روغن کرچک را روی پوست خود بمالید و خوب ماساژ دهید.
4. اجازه دهید روغن طی شب روی پوستتان بماند.

هر چند وقت یک بار؟

هر چهار تا پنج روز یک بار از این روش بهره ببرید. روغن کرچک را (بدون اینکه بخور دهید) را می توانید هر شب روی پوست خود بمالید.

6. روغن رزهیپ

این روغن اسانسی یک مرطوب نماینده طبیعی است که میزان زیادی اسیدهای چرب چند غیراشباع دارد. این روغن می تواند از پوست شما در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو محافظت کند. روغن رزهیپ بعلاوه می تواند رنگ و بافت پوست را بهبود ببخشد. نشان داده شده که این روغن اثرات خوبی روی بیماری های پوستی التهابی دارد.

مواد لازم

• روغن رزهیپ: سه تا چهار قطره

طرز تهیه

بعد از اینکه صورت خود را پاکسازی کردید، روغن را روی صورتتان بمالید.

هر چند وقت یک بار؟

هر شب روغن رزهیپ را روی پوست خود ماساژ دهید.

7. روغن بادام

روغن بادام یک مرطوب نماینده است و می تواند پوست را هیدراته نگه دارد. این روغن بعلاوه می تواند پوست را جوان کند، رنگ پوست را بهبود ببخشد و ظاهر اسکار را کاهش دهد.

مواد لازم

• روغن بادام: دو تا سه قطره

طرز تهیه

1. روغن را بین انگشتان دست خود گرم کنید و بعد آن را روی صورتتان ماساژ دهید.
2. اجازه دهید روغن طی شب روی پوستتان بماند.

هر چند وقت یک بار؟

هر شب این روش خانگی را به کار بگیرید تا پوستتان جوان گردد.

8. چای سبز

آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز می توانند از پوست شما در برابر آسیب ناشی از اشعه های فرابنفش خورشید (UV) محافظت نمایند. این نوع چای بعلاوه خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد که می تواند در درمان و پیشگیری از جوش و مسائل پوستی مفید باشد.

مواد لازم

• چای سبز کیسه ای: یک عدد
• آب داغ: یک فنجان
• قالب یخ

طرز تهیه

1. چای سبز کیسه ای را در یک فنجان آب داغ بزنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند تا رنگ پس دهد.
2. چای کیسه ای را از فنجان بیرون بیاورید و اجازه دهید چای خنک گردد.
3. چای را در قالب یخ بریزید و آن را برای مدت زمان کافی در فریزر قرار دهید تا یخ ببندد.
4. قالب یخ را از فریزر خارج کنید و یخ حاوی چای سبز را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید . بگذارید صورتتان به طور طبیعی خشک گردد. سپس صورت خود را با آب بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

یک بار در روز از این روش طبیعی بهره ببرید.

9. سیر

می توانید از سیر برای درمان جوش، جای جوش و لکه های پوستی بهره ببرید. سیر می تواند به درمان عارضه هایی مانند پسوریازیس یاری کند. علاوه بر این خواص ضدپیری و جوان نماینده دارد.

مواد لازم

• سیر: یک حبه

طرز تهیه

1. سیر را له کنید و آن را روی مسائل پوستی موجود روی صورت خود بمالید.
2. اجازه دهید سیر له شده به مدت 5 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس صورت خود را با آب بشویید.
3. به آرامی با نوک انگشتانتان به صورتتان ضربه بزنید تا خشک گردد. بعد از کرم مرطوب نماینده بهره ببرید.

هر چند وقت یک بار؟

هر روز از سیر بهره ببرید تا مسائل پوستیتان برطرف شوند.

10. عسل

عسل یک جاذب رطوبت (هومکتانت) است که می تواند پوست را نرم و مرطوب کند. عسل به علت داشتن خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی می تواند به درمان جوش، سوختگی، زخم ها، اگزما، پسوریازیس و سایر اختلالات پوستی یاری کند.

مواد لازم

• عسل: یک تا دو قاشق چای خوری
• پودر دارچین: یک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. یک کاسه بردارید و در آن عسل و دارچین را با هم مخلوط کنید.
2. ترکیب به دست آمده را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه بماند.
3. صورت خود را با آب بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

یک تا دو بار در هفته برای استفاده از این ترفند خانگی کافی است.

11. آب سبزیجات و مواد غذایی مختلف

در ادامه به آب سبزیجات و مواد غذایی مختلف اشاره می کنیم که عیب و نقص پوست را برطرف می نمایند.

1. آب لیموترش

آب لیموترش خواص اسیدی دارد و به نام یک سفیدنماینده طبیعی برای پوست عمل می نماید. از این ترکیب به طور رایج برای روشن کردن پوست استفاده می گردد. آب لیموترش حاوی اسید سیتریک است و می تواند جوش را کاهش دهد.

مواد لازم

• لیموترش: نصف یک عدد
• پنبه

طرز تهیه

1. آب نصف لیموترش را بگیرید و آن را درون یک کاسه بریزید.
2. آب لیموترش را با پنبه روی صورت خود بمالید. اجازه دهید به مدت 5 تا 7 دقیقه بماند.
3. صورتتان را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

هر چند روز یک بار از آب لیموترش بهره ببرید. بعد از مدتی این فاصله زمانی را به دو بار در هفته کاهش دهید.

2. آب هویج

هویج حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدمیکروبی، بعلاوه ویتامین ها و مواد معدنی است که می توانند سلامت پوست را بهبود ببخشند. زنجبیل اثرات ضدالتهابی دارد و مواد مغذی هویج هم می توانند پوست را از درون جوان نمایند.

مواد لازم

• هویج: چهار عدد
• پودر زنجبیل: یک چهارم قاشق چای خوری
• آب: نصف فنجان

طرز تهیه

1. پوست هویج را بگیرید و آن را ریز خرد کنید.
2. هویج را به همراه زنجبیل و آب در مخلوط کن بریزید تا یک مایع غلیظ به دست بیاید.
3. مخلوط را بنوشید. می توانید این نوشیدنی را برای مدتی در یخچال قرار دهید تا خنک گردد.

هر چند وقت یک بار؟

هر روز این نوشیدنی را بخورید تا به پوستی صاف و بدون عیب دست پیدا کنید.

3 . آب کاهو و نعناع

مواد مغذی موجود در این نوشیدنی می تواند پوست را جوان و شاداب کند.

مواد لازم

• خیار: سه عدد
• کاهو: نصف فنجان
• برگ نعناع: یک مشت
• آب لیموترش: دو قاشق غذاخوری
• آب: نصف فنجان

طرز تهیه

1. خیار، کاهو و خیار را خرد کنید.
2. مواد را به همراه آب لیموترش و آب در مخلوط کن بریزید و چند پالس بزنید تا به غلظت مناسب برسد.
3. این نوشیدنی سالم را بنوشید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آن روی پوست خود باشید .

هر چند وقت یک بار؟

هر روز این نوشیدنی معجزه آسا را بنوشید.

4. آب سیب زمینی

سیب زمینی سرشار از خواص ضدالتهابی است که می تواند پوست تحریک شده را تسکین دهد و جوش را کم کند. شواهد نشان می دهند که استفاده از آب سیب زمینی برای بسیاری از افراد مفید است. این ترکیب می تواند به کاهش آفتاب سوختگی و لکه ها یاری نموده و پوست را درخشان و شفاف کند.

مواد لازم

• سیب زمینی: نصف یک عدد
• پنبه

طرز تهیه

1. پوست نصف یک عدد سیب زمینی را بگیرید و آن را رنده کنید.
2. آب سیب زمینی را با پنبه روی صورت خود بمالید.
3. 10 تا 12 دقیقه صبر کنید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

روزی یک بار آب سیب زمینی را روی صورت خود بمالید.

5. آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی خواص ضدپیری دارد و به نام یک ضدآفتاب عمل می نماید. این ترکیب بعلاوه حاوی لیکوپین است . لیکوپین یک آنتی اکسیدان است که می تواند به شما یاری کند به پوستی صاف و سالم دست پیدا کنید.

مواد لازم

• گوجه فرنگی کوچک: یک عدد
• پنبه

طرز تهیه

1. آب گوجه فرنگی را بگیرید.
2. با استفاده از پنبه آب گوجه فرنگی را روی صورت خود بمالید.
3. اجازه دهید به مدت 10 تا 12 دقیقه بماند. سپس صورت خود را بشویید.
4. بعلاوه می توانید گوشت خرد شده گوجه فرنگی را روی صورتتان بمالید.

هر چند وقت یک بار؟

به مدت یک هفته هر روز آب گوجه فرنگی را روی پوست خود بمالید. سپس هر چهار تا پنج روز یک بار این روش درمانی را به کار بگیرید .

12. جو دوسر

این ماسک پوست را روشن می نماید و لکه های تیره و جای زخم و جوش را کاهش می دهد. جو دوسر پوست را پاکسازی می نماید و التهاب موجود روی سطح پوست را تسکین می دهد . این ترکیب به بستن منافذ باز پوست و متعادل کردن سطح PH پوست یاری نموده و پوست را نرم و لطیف می نماید.

مواد لازم

• گوشت گوجه فرنگی: یک قاشق غذاخوری
• ماست: یک قاشق غذاخوری
• جو دوسر: یک تا دو قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. گوشت گوجه فرنگی، ماست و جو دوسر را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر به دست بیاید.
2. خمیر ایجاد شده را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید به مدت 15 دقیقه روی صورتتان بماند.
3. صورتتان را با آب بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

یک تا دو بار در هفته از این ماسک بهره ببرید.

13. آب برنج

آب برنج حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات ضدپیری است که پوست را جوان و سفت می نمایند. این ترکیب بعلاوه پوست را لایه برداری نموده و سلول های پوستی مرده و ناخالصی ها را برطرف می نماید.

مواد لازم

• برنج خام: نصف فنجان
• آب: دو سوم فنجان
• پنبه

طرز تهیه

1. یک کاسه را آب نموده و برنج را به آن منتقل کنید . برنج را خوب بشویید و آب آن را دور بریزید.
2. کاسه برنج را دوباره آب کنید و آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه کنار بگذارید.
3. برنج را از آبکش رد نموده و آب آن را به یک بطری تمیز منتقل کنید. بطری را به مدت یک روز کنار بگذارید.
4. میزانی از آب برنج را به یاری پنبه برای چند دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید.
5. اجازه دهید آب برنج به مدت 10 دقیقه روی صورتتان بماند. سپس صورت خود را بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

یک بار در روز آب برنج را روی صورتتان ماساژ دهید.

14. گلاب

از گلاب به طور رایج به نام تونر صورت استفاده می گردد. این ترکیب PH پوست را متعادل می نماید و گردش خون را بهبود می بخشد. گلاب به تسکین پوست تحریک شده و مبارزه با عفونت ها یاری می نماید.

علاوه بر این جای جوش و آکنه و سایر لکه ها را برطرف می نماید. شواهد نام می نمایند که گلاب پوست را شاداب می نماید و اثرات روشن نماینده ای روی پوست دارد.

مواد لازم

• گلاب: دو قاشق غذاخوری
• آب لیموترش: یک قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه است، آب لیموترش و گلاب را با هم مخلوط کنید. اگر پوستتان خشک است، به جای آب لیموترش از روغن زیتون بهره ببرید.
2. ترکیب را خوب هم بزنید و آن را روی صورتتان بمالید.
3. اجازه دهید ترکیب به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت بماند. سپس صورتتان را بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

هر یک روز در میان از این ترکیب بهره ببرید تا مسائل پوستیتان برطرف شوند.

15. زردچوبه

کورکومین موجود در زردچوبه خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و می تواند سلامت پوست را بهبود ببخشد و به پوست درخشندگی طبیعی دهد. علاوه بر این زردچوبه خواص بهبوددهنده زخم دارد و می تواند به درمان زخم ها و لکه ها یاری کند.

مواد لازم

• ماست: یک قاشق غذاخوری
• پودر زردچوبه: یک چهارم قاشق چای خوری

طرز تهیه

1. یک کاسه بردارید و در آن پودر زردچوبه و ماست را با هم مخلوط کنید.
2. یک لایه نازک از ترکیب به دست آمده را روی صورتتان بمالید.
3. بعد از 15 دقیقه صورت خود را بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو بار در هفته از این ماسک بهره ببرید.

16. ماست

مطالعات نشان می دهند که ماسک صورت تهیه شده با ماست می تواند پوست را مرطوب و روشن کند و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشد. اسید لاکتیک موجود در ماست منافذ مسدود شده پوست را باز نموده، منافذ عظیم پوست را کوچک نموده و سلول های پوستی مرده را لایه برداری می نماید. ماست پوست را سفت می نماید و در روشن کردن لکه ها مفید است.

احتیاط

اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، از این روش درمانی استفاده نکنید.

مواد لازم

• ماست: یک تا دو قاشق غذاخوری
• پنبه

طرز تهیه

1. ماست را با پنبه روی صورت خود بمالید.
2. اجازه دهید ماست به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند . سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

هر یک روز در میان ماست را روی صورت خود قرار دهید.

18. اسکراب شکر

شکر به نام یک لایه بردار خوب عمل می نماید. شکر سلول های پوستی مرده، چربی اضافی و ناخالصی ها را برطرف می نماید. با لایه برداری پوست با شکر، گردش خون در پوست افزایش پیدا می نماید. بعد از استفاده از این اسکراب، پوستتان جوان و درخشان می گردد.

مواد لازم

• شکر سفید: یک قاشق غذاخوری
• شکر قهوه ای: یک قاشق غذاخوری
• آب

طرز تهیه

1. یک کاسه بردارید و در آن شکر سفید، شکر قهوه ای و آب را با هم مخلوط کنید.
2. مخلوط ایجاد شده را به مدت دو تا سه دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید.
3. صورتتان را با آب ولرم بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

هر چهار تا پنج روز یک بار صورتتان را با شکر لایه برداری کنید .

18. پاپایا

پاپایا حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپین است که بروز چین وچروک و خطوط ظریف را به تأخیر میندازد. علاوه بر این حاوی آنزیم های روشن نماینده و لایه بردار پوست مانند پاپائین است. پاپایا منافذ مسدود شده را باز می نماید و جوش های سرسیاه را از بین می برد. این میوه حاوی ویتامین های A و C هم است که برای سلامت بهینه پوست ضروری هستند.

مواد لازم

• پاپایای رسیده: دو تا سه تکه

طرز تهیه

1. پاپایای را له کنید و آن را روی صورت خود بمالید.
2. پاپایا را به مدت 2 تا 3 دقیقه روی صورتتان ماساژ دهید.
3. اجازه دهید پاپایا به مدت 10 دقیقه روی صورت بماند. سپس صورتتان را با آب خنک بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

یک بار در هفته از ماسک صورت پاپایا بهره ببرید.

19. شیر خام

شیر خام حاوی اسید لاکتیک است که می تواند به لایه برداری پوست یاری کند. این ترکیب ظاهر خطوط ظریف و چین وچروک را بهبود می بخشد و پوست را نرم نگه می دارد. علاوه بر این پوست را مرطوب و شاداب می نماید.

احتیاط

اگر به شیر حساسیت دارید، نباید از این ترکیب بهره ببرید .

مواد لازم

• شیر خام: دو قاشق غذاخوری
• پنبه

طرز تهیه

1. پنبه را به شیر آغشته کنید و آن را روی صورت خود بمالید.
2. اجازه دهید به مدت 10 تا 12 دقیقه روی پوستتان بماند تا به طور طبیعی خشک گردد. سپس صورت خود را بشویید.

هر چند وقت یک بار؟

دو تا سه بار در هفته شیر را روی صورت خود بمالید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آن روی پوستتان باشید.

توصیه هایی برای داشتن پوستی بدون عیب و نقص

برای اینکه مسائل پوستتان برطرف گردد، به غیر از ترکیبات بالا می توانید نکات زیر را به کار بگیرید.

1. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید

حتما می دانید که رژیم غذایی چه نقش مهمی در سلامت پوست دارد. هرچه غذاهای فرآوری شده و سرخ نموده کمتری بخورید، پوستتان سالم تر خواهد ماند.

چربی های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون و مغزها را در رژیم غذایی خود جای دهید. علاوه بر این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مثل گوجه فرنگی، کلم پیچ، اسفناج، هویج، کرفس، کدوحلوایی، خیار، پاپایا، هندوانه و سیب زمینی شیرین را مصرف کنید.

مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 از جمله ماهی ساردین، تخم کتان، گردو و دانه چیا، بعلاوه خوراکی های پروتئین دار مانند گوشت کم چرب، گوشت بوقلمون، مرغ، تخم مرغ و دانه سویا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

2. پوستتان را به خوبی پاکسازی کنید

کثیفی ها، میکروب ها و آلودگی ها همگی می توانند پوست را تیره و بی روح نمایند. پوستتان را باید به طور منظم با محصولات مناسب پاکسازی کنید. حتما زمانی که از بیرون به منزل برگشتید، پوستتان را بشویید.

3. از لایه برداری پوست غافل نشوید

باید به طور مداوم سلول های پوستی مرده و کثیفی هایی را که با پاکسازی ساده پوست از بین نمی فرایند، از پوستتان پاک کنید. پوست خود را با یک اسکراب خوب لایه برداری کنید. حواستان باشد که نباید در لایه برداری پوست زیاده روی کنید. یک تا دو بار در هفته برای لایه برداری پوست کافی است.

4. پوستتان را ماساژ دهید

رسیدن به پوست صاف و بدون عیب آسان نیست و به پشتکار و مداومت احتیاج دارد. ماساژ دادن پوست باعث افزایش جریان خون به پوست و شادابی آن می گردد.

5. به میزان کافی آب نوشید

مصرف آب کافی برای داشتن پوستی صاف، نرم و درخشان اهمیت زیادی دارد. هر روز 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. بعلاوه می توانید نوشیدنی های سالم مانند چای سبز را بنوشید و از این طریق بدنتان را هیدراته نگه دارید.

6. از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید

استفاده از ضدآفتاب اهمیت فوق العاده زیادی برای سلامت پوست دارد. هر زمان که از خانه بیرون می روید، حتما از کرم ضدآفتاب بهره ببرید. استفاده از کرم ضدآفتاب احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. از ضدآفتابی بهره ببرید که SPF آن دست کم 30 است. با استفاده از کرم ضدآفتاب از پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابفنش خورشید محافظت کنید.

7. موهایتان را تمیز نگه دارید

گاهی اوقات مسائل پوستی مثل جوش به علت تماس شوره موی سر با پوست رخ می دهند. موهایتان را با شامپوی ضدشوره مناسب بشویید. حتی اگر شوره هم ندارید، موهایتان را به طور مرتب بشویید.

8. به میزان کافی بخوابید

زمانی که خواب هستید، بدن به ترمیم و جوانسازی سلول های پوستی می پردازد. کمبود خواب خود را با بروز سیاهی دور چشم، افتادگی و تیرگی پوست نشان می دهد. هنگام خواب موهایتان را گوجه ای ببندید تا منافذ پوستتان در تماس با چربی های مو مسدود نشوند. تماس موی کثیف با پوست، جوش سرسیاه و تیرگی پوست را در پی دارد.

9. از استرس دوری کنید

استرس منجر به ترشح چربی اضافی می گردد که این موضوع باعث می گردد پوست کثیفی بیشتری را جذب کند و دچار مسائل زیادی گردد. استرس خود را به وسیله انجام تمریناتی مثل یوگا و مدیتیشن کاهش دهید.

کلام آخر

در این مقاله از خبرنگاران مگ نکات و ترکیبات طبیعی را معرفی کردیم که به شما یاری می نمایند پوستتان صاف و بدون عیب و نقص گردد. زمانی که پوستتان صاف و شفاف گردد، اعتماد به نفستان بهبود پیدا می نماید و حال روحیتان خوب می گردد. شما چه راهکارهای مفیدی را برای برطرف مسائل پوستی سراغ دارید؟ پیشنهادات خود را در بخش نظرات با ما و مخاطبان دیگر در میان بگذارید.

این مطلب فقط جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.

منبع: style craze

جعبه مهر: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما