نشانه های کمبود ید در بدن چیست؟ - جعبه مهر

ید یکی از مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت بدن و عامل فراوری هورمون های تیروئید است. بدن ما به خودی خود قادر به فراوری ید نیست؛ به همین دلیل باید غذاهای غنی از این عنصر مانند انواع غذاهای دریایی، تخم مرغ و لبنیات را مصرف کنیم. کمبود ید می تواند باعث ایجاد گواتر، خواب آلودگی، بی حالی و سستی، اضافه وزن، افت ضریب هوشی و در صورت عدم درمان، منجر به بیماری های شدیدتر مانند سرطان یا نارسایی قلبی گردد. در این مطلب خبرنگاران می توانید شایع ترین علائم کمبود ید را بخوانید و در صورت احتیاج برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

مسائل پوست و مو

ریزش موی شدید و خشکی پوست می تواند نشانه کم شدن ید در بدن باشد. ید به تنظیم رطوبت سطح پوست یاری می نماید و همچنین باعث بهبود زخم ها و جلوگیری از ایجاد چین و چروک می گردد.

حساسیت به سرما

اگر همواره از سرما شکایت می کنید، حتی زمانی که دیگران لباس نازکی می پوشند و به نظرشان هوا سرد نیست؛ احتمالا از کبود ید رنج می برید. چرا که این امر منجر به کندتر شدن میزان متابولیسم می گردد؛ در نتیجه بدن ما انرژی کمتری فراوری نموده و گرمای مطلوب را به ما منتقل نمی نماید.

افزایش وزن ناگهانی

کمبود ید باعث می گردد وزن ما بیش از حد و به طور ناگهانی افزایش یابد؛ چرا که بدن ما نسبت به حد معمول کالری کمتری می سوزاند و چون ما عادات غذایی خود را تغییر نمی دهیم، بقیه کالری ها به عنوان چربی ذخیره می شوند.

احساس خستگی و ضعف

مطالعات نشان داده است حدود 88٪ از افرادی که با کمبود ید روبرو هستند، مدام احساس خستگی و ضعف دارند. اگر حین انجام کار، زود خسته می شوید و ضعف می کنید و یا به اندازه کافی می خوابید اما باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید؛ ممکن است مشکل شما کمبود ید باشد.

مشکل یادگیری و حافظه

طبق مطالعات افرادی که کمبود ید دارند، هیپوکامپ کوچکتری هم دارند. این بخشی از مغز ماست که حافظه طولانی مدت را کنترل می نماید. به همین دلیل است که کم شدن ید در بدن می تواند یادگیری و به یاد آوردن چیزها را برای افراد سخت کند.

افسردگی و اضطراب

ما اغلب فکر می کنیم اضطراب و افسردگی شدید فقط می تواند ناشی از مسائل فیزیولوژیکی باشد؛ اما این یک اشتباه معمول است. دانشمندان تایید نموده اند که بین افسردگی و اختلالات تیروئید ارتباط وجود دارد.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با روش های مقابله با استرس و اضطراب، درمان استرس و اضطراب به روش ساده را مطالعه کنید.

تورم گردن

تورم گردن، شایع ترین علامت کمبود ید در بدن است. هنگامی که بدن ما ید را به میزان کم فراوری کند، تیروئید قادر به فراوری هورمون کافی نیست و برای جذب این عنصر از خون کوشش بیشتری می نماید؛ این فرایند باعث می گردد سلول های آن بیش از حد معمول رشد نمایند و گردن ما متورم گردد.

مسائل گوارشی

به نظر می رسد که کمبود ید حتی می تواند بر سیستم هضم ما نیز تاثیر بگذارد. یک تیروئید کم کار منجر به کاهش فعالیت معده و روده بزرگ می گردد؛ به همین دلیل برخی از افراد وقتی که ید کافی دریافت نمی نمایند، یبوست را تجربه می نمایند.

پریود نامنظم

پریودهای نامنظم ممکن است نتیجه کمبود ید باشد. دلیل این عارضه نیز مانند سایر علائم کمبود ید، پایین بودن سطح هورمون های تیروئید در بدن است. همچنین پژوهش ها نشان می دهد پایین بودن هورمون تیروئید، موجب خونریزی های بیشتر و سنگین تر در دوره های ماهیانه می گردد.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا